丫桑兒愛雜唸

會買這台Zero，當初是看上它機身高度5.5cm，也因為第一次買掃地機，所以無法跟別廠的比較，以下就大約簡略的介紹使用心得。

特色：

• 5.5cm機身


• 使用光導引到目標做清掃


• 脫困功能

這是一款熱銷二岸醫美等級的面膜，小孩、孕婦都可以使用。它非常的薄,薄到幾乎忘了它的存在，很保濕也很舒服。

拿下來之後一直會有不寧不寧的感覺，不會覺得黏黏的。

精華液質地如果濃稠卻黏膩，通常是添加許多增稠劑，這樣會讓保養品成分較難吸收，花了那麼多錢卻買到吸收不了的保養品，真的是很浪費。

輕絲活氧修護面膜精華液是非常的濃稠，但敷完卻不會感受到黏膩感，連袋子裡面都還剩下超多精華液，可以拿來擦拭脖子或其他地方，直接上保養品都沒有負擔。

輕絲活氧修護面膜觸感很光滑，肌膚保濕舒透， 獨家高濃度保濕精華，還西伯利亞人參萃取液、燕窩胜肽、海藻糖、孔雀石、小黃瓜萃取液等植物萃取， 舒緩修護配方，啟動肌膚自我修護模式。

【華人健康網圖文提供／野人文化】自滿，是對已經取得的成績感到過分高興和驕傲的心理狀態，會使人滿足於現狀，喪失求知的欲望和動力。心理學家認為，自滿是對自身的認知不足所致，如果一個人能全面認識自己，就能克服自滿情緒，這也是走向成熟的標誌之一。

孩子身上的自滿，一方面表現出積極的一面，說明孩子已經認識並肯定了自身某方面的能力或長處，是自信的；另一方面，也說明孩子對自我的認識並不客觀、理性，需要家長的疏導。

家長疏導孩子的自滿情緒前，首先應該了解教育學上孩子自滿的四個原因：

〔原因1〕對自我認識不足

孩子的自我意識存在模糊概念，不能正確區分別人的評價與自我實際水準之間的差異，盲目地滿足於別人的評價中，僅意識到自身的美好而刻意忽略不足。孩子在自我認識這個方面出現偏差，便滋生了自滿情緒。

妥瑞症常在5、6歲發病，患者常不由自主眨眼、做鬼臉、甩頭、發出怪聲。很多妥瑞兒被當成作弊、故意挑釁，因而飽受委屈。事實上，他們並非故意要這樣。

過去並沒有專門藥物治療妥瑞症，但現在，治療妥瑞症多了一項新選擇。

桃園長庚醫院兒童心智科助理教授級主治醫師梁歆宜強調，對於妥瑞兒來說，家人、校園與社會大眾的理解、支持非常重要。大家必須多了解這種疾病，才能幫助妥瑞兒正常生活、建立自信。

【早安健康／杜淑貞（養生專家）】上中醫課時，老師最愛叫我們做個小實驗，與每一個同學握手，你會感到不同人手的溫度相差可以很大；假如你觸摸一百個人的手掌，會感覺到一百種不同的溫度，因為每個人身體狀況各有不同，而手和腳的溫度最可以看出血氣狀況。

手和腳離心臟最遠，如果有血虛情況，血流量減少、血行速度減慢，血液不能流通暢順，手和腳就會首先變得冰冷。特別在冬天，很多女性、老人家甚至少數男性都會手腳冰凍，穿多厚的衣服還是覺得寒冷。其實衣服大多只起保暖、隔絕冷風的作用，如果身體自身不能產生熱能，穿再多也只是徒勞。

▎驅寒名方：當歸生薑羊肉湯

常年手腳冰冷，中醫稱為陽虛，平日宜多吃溫補的食物，為身體加點暖。生薑、桂圓、黑芝麻、糯米飯都屬於溫熱食材，可以幫身體補充熱量。冬天什麼湯水最保暖？首選一定是當歸生薑羊肉湯。

早在漢代，被譽為醫聖的張仲景就在《金匱要略》記載，當歸生薑羊肉湯有溫中補血、祛寒止痛功效，更被奉為驅寒第一名方。這個湯雖然只有三種材料，分別是養血活血的當歸、溫中散寒的生 薑、溫中補虛的羊肉，但三者搭配起來就是冬天補身之最。

在門診常常有家長問到：小男生要不要把包皮推下來洗乾淨呢？這時候我都會趕緊跟家長說：千萬不要。有時候小朋友帶來看的時候，包皮已經被撕開來了，正在哇哇大哭，檢查發現包皮已經有裂傷流血。這些情形都是因為家長真的是太愛小孩，想為小孩多做點什麼，但是因為觀念不對，反而不好。
 
男寶寶出生後包皮與龜頭間有一層像薄紙結構的自然沾黏，把龜頭和包皮黏在一起，可保護生殖器，大約青春期會脫落，之後龜頭就會露出，是一個正常的組織，這一層白白的東西不是髒東西。有人以為陰莖包在包皮裡會藏汙納垢，所以要把把龜頭推出來洗，這其實是錯誤的。因為相黏的包皮與龜頭其間是密合的，不會有東西跑進去，陰莖包在包皮裡面是無菌的，也不會感染。當我們把它撕開之後反而製造一個空間，這時候髒東西才有機會開始往裡面掉，堆積在龜頭溝的地方，反而造成感染引發尿道炎。而且這個推開的動作會造成包皮撕裂，流血，輕者小孩子哇哇叫，一個禮拜會好，重者傷口癒合結痂後有可能使包皮緊縮，陰莖被勒緊無法隨著勃起正常伸縮。所以推開的壞處實在更多。

那天放學聽到一個小班女生在鬧脾氣，爸爸來接時老師請孩子先不要出去，想和爸爸聊聊小女生最近不斷尿褲子的問題，這個小女生其實已經確認生理成熟可以完全戒尿布了，但之前放學時爸爸還曾希望老師幫忙包回尿布以防萬一，老師好說歹說終於說服爸爸不能走回頭路，但小女生因為已經太習慣依賴尿布，所以最近常一天尿濕三、四次，老師覺得不能再完全順著小孩任憑她尿下去，必須要開始要求，因此要和爸爸好好談談。
小女生看到老師和爸爸在外面交談就開始鬧彆扭，小女生是屬於堅持度很高的孩子，剛來上學時面對老師的提醒還會撇過頭去，翻著白眼很不客氣的大聲「哼」老師，拗起來時不說話就是不說話，習慣用大聲哭鬧的方式來讓大人屈服。
等到老師和爸爸談完了，爸爸請小女生和老師再見，小女生卻閉緊了嘴不說就是不說，爸爸這時進來非常溫柔的甚至用有些裝可愛的方式詢問小女生：「小玉(匿名)妳就和老師說聲再見，告訴老師妳要回家了好不好啊?要不要呢?可以嗎?」我聽到爸爸這麼多低姿態的問句，忍不住把爸爸再拉到門外告訴爸爸：「爸爸，你需要調整和小玉說話的習慣，請你開始練習直述句、肯定句，尤其是這些本來就應該要做的事情，而不是事事都詢問孩子可不可以?要不要?好不好，如果她說不要呢?難道就真的不要嗎?還是再費盡千辛萬苦的說服她，直到她願意點頭為止呢?這樣的問句到底意義何在呢?難道你覺得是一種對孩子的『尊重』嗎?」
爸爸很認真的聽我說著，猜想這些問題應該也困擾著這位其實在育兒上非常用心的爸爸，而我也終於了解這個小女生為什麼堅持度如此之高了，想必在家中只要哼個聲、跺個腳、大發雷霆一場，爸爸就會順從她的心願。但身為成人如果我們沒有確定自己的作法與想法的決心，然後堅定著對的規範去幫助孩子轉移情境，讓孩子去經驗自然世界的法則，並深深了解愛一個孩子，不是只有尊重而已，更應該教導他，讓他明白做人做事的道理，給他規範和約束，讓他知道，這世界並不是繞著他在運轉的，不然孩子到了團體中怎麼能夠感受到自在與自由呢?
就像之前看過張曼娟女士說到：「在少子化的風浪中，很多父母開始活得越來越卑微，大量且過度的尊重孩子，換來的卻常是自己巨大的失落與焦慮。」

一直為找不到好用的卸妝水苦惱

之前我試過專櫃和開架式的卸妝油還有卸妝乳

卸完之後臉不僅油的 也不舒服

就這樣長達好幾年

臉上總是容易長粉刺

隔離法要使用得當
多年前很多育兒雜誌或課程都主張採用「短暫隔離」法來訓練孩子守紀律。可是，事實證明這是個理論上完美實際上卻不一定行得通的方法。最初父母以「短暫隔離」法代替喝罵和打屁股，來警惕犯過錯的幼兒。後來，家長發現隔離的時間要愈來愈長才能收效，甚至往往解決不了問題。

不過，根據兒童心理學家指出，「短暫隔離」仍然是一種很有效的方法，尤其對學前兒童而言，問題出自家長使用時未充分了解它的目的，常以此作為懲罰孩子不聽話的方法。事實上，把孩子置於一個孤獨的空間一段很短的時間，是為了阻止孩子繼續一些不當的行為，希望藉着「冷靜期」來改變他。這個分別是非常重要的，因為懲罰的作用是要使孩子對其所作所為感到後悔，同時要付出代價，承擔其行為的責任，此後不再重蹈覆轍。而鍛鍊孩子守紀律則是教導孩子處事的更佳方法，使他不再因這種事情而麻煩。
因此，「短暫隔離」法必須即時貫徹執行才會見效。它最基本的目的是教導孩子重新掌握失控的情緒，小朋友有時會玩得太興奮而變得情緒激昂，鬧着玩的推碰會變成用力的推撞，天真的嗤笑變成大叫大喊。把他抱離現場，換個環境讓他在你的看顧下一個人獨處，使他冷靜下來，他的行為因此會得到改善。

PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

 華人健康網 – 2016年11月18日 上午11:16

又見「紫爆」！空氣品質差，各種汙染物在空中飄揚，想不吸到都很難！尤其是懸浮微粒PM2.5，體積小到可以輕易穿過肺部，甚至直接進入血液流竄全身，容易提升肺癌等風險。既然不吸入很困難，只好想辦法降低傷害。就讓台灣癌症基金會營養師鄭欣宜教大家，吃哪些食物有助於對抗PM2.5！

PM2.5是一種類似灰塵的粒狀物，「PM」是懸浮微粒（suspended particulate matter）的簡稱，而「2.5」代表這種粒子的粒徑比2.5微米還要小，只有人類頭髮直徑的1/28！這也就是為什麼PM2.5可以直接進入氣管、支氣管，甚至穿過肺泡進入血管中了。

不過，到底哪來這麼多PM2.5？其實，馬路上的塵灰堆積、森林火災、火力發電廠、石化工廠燃燒所產生的重金屬、戴奧辛、多環芳香烴等環境污染、汽機車產生燃燒不完全的黑煙，以及生活中常見的二手菸、燒香、燒紙錢等是PM2.5的來源。

「每瞬間， 你看到孩子， 也就看到了自己， 你教育孩子， 也是在教育自己， 並檢驗自己的人格。 」——偉大教育家蘇霍姆林斯基

有一天， 一位身為大學教師的朋友跟我聊起他那上小學三年級的孩子， 夫妻兩個都是博士， 朋友的妻子還是「海龜」， 可兒子的成績是班級倒數第一， 他問我為什麼， 我說主要你的夫人太能幹了。

他還以為是開玩笑呢， 認為我在指他夫人忙於事業， 就說， 沒有， 我老婆每天陪他寫作業， 就是每次不到五分鐘， 就火冒三丈， 對著孩子大叫「你怎麼這麼笨!」。 我說， 你看 ， 問題就出在這裡， 你兒子的母親太聰明了， 他這麼小怎麼可能比他母親聰明呢?

不知大家是否留心過很多名人傳記中是怎樣描寫母親的：母親溫柔、賢淑、善解人意， 她始終默默地為孩子奉獻而毫無怨言， 母親堅強、善良、有主見， 好像沒有什麼事情可以難倒母親的……這些文字是不是很熟悉?就是這樣的母親才可能培養出了那麼出色的孩子。

因為孩子在幼小時對母親有著本能的依賴， 所以， 母親的性格、語言和行為會影響孩子的一生。 如何才能使孩子的性格習慣不往母親性格的反方向發展並承襲母親的優點呢?最好的辦法就是母親在孩子面前必須收斂起自己的鋒芒， 成為真正意義上的母親。 母親在孩子面前， 不是在談判桌前， 不需要用批評、挑剔和要求完美的眼光去看待孩子， 母親咄咄逼人的態度、尖酸刻薄的語言、駕馭一切的行為和自以為是的判斷， 對孩子的自尊、自信的傷害遠大於應試教育。 而對於孩子來說，

坐骨神經痛的產生原因

是指下半部腰椎連結到臀部及大腿後側的神經叢，因為壓力及姿勢的關係產生的不適疼痛。

利用穴道按摩預防坐骨神經痛

最常見的全骨神經痛是由腰部和臀部肌肉壓力所造成的，而且好發年齡逐年下降。

中醫診治坐骨神經痛的方法主要是利用取穴來進行電針或按摩治療一般民眾在平日也可以透過按摩穴道來預防、改善坐骨神經痛。